7冬季健康黑客可以帮助你健康 - 通过油腻的设计 跳到内容

7冬季健康黑客可以帮助让你健康

发表于 最近更新时间: By: 作者 露丝

类别 高级套件油用途, 溜冰场

分享很关心!

查看我最喜欢的冬季健康黑客精油

更新-10/10/19

今年冬天一直粗糙。我觉得我最近的工作是学习如何防止冬天的杜鹃花在我家里。

说实话,我’我有时害怕甚至去Facebook。我觉得有些奇怪的方式’m pushing my luck.

我们周围的每个人都感到粗糙。朋友,教师,教会成员和名单继续下去。

你 know it’当你在车线时,如果你到达时,你就可以看到了线的前面。

你 give yourself a mental high five!  哇哇! 繁荣! 而有点快乐舞蹈,因为我’m awesome.

只有意识到你完成了在线前面的令人垂涎的地方,因为孩子们在家里的一半。你刚刚赢了,因为你有零竞争。

迄今为止….Knock on wood. 我们疯狂健康。

就像我说的那样,在这里,最近我的#1工作就是学习如何防止冬天叫我的家人。  I’不是说我的家人赢了’t get what’四处走动。但是,当你让冬天的健康成为一个优先事项,就像我感到高兴看到你的家庭受益匪浅。

那么我在做什么来推广冬季健康?我的转移是什么–如何预防和预防措施?

在这篇文章中,我’我要分享7个提示/黑客,以促进冬季健康和我最喜欢的部分,以防止王冠帖我’我将分享我的冬季健康精油滚筒瓶的食谱。

*此帖子包含与我在帖子中谈论的精油和其他产品的联盟链接。从我的博客中购买它们没有额外的成本,但我确实获得了一个有助于运行这篇博客的成本的佣金。谢谢你的支持!

妇女和孩子在床上与文本覆盖,促进冬天健康的7个有用的提示

 

 

这是我如何促进冬季健康的清单

#1一直洗手

我可以’t这么强调。即使在家里,我也会不断地洗手,我确保我们甚至唱歌“Happy Birthday”或者另一首有趣的短小孩歌,以确保我们洗净足够长。

如果你正在寻找一个DIY洗手肥皂,那么在支持冬季健康的情况下看看这一点 DIY Peppermint和迷迭香手肥皂配方–  用天然薄荷油增强,清洁和净化双手。或者你可以使用基地配方,并与盗贼混合另一个伟大的手肥皂,用于冬季健康。

#2  Use Hand Purifier

在那些手中洗的那些时候’在下一个最好的事情,直到找到一个水槽正在使用手动净化器。一世’M不是商用手动消毒器的巨大粉丝,因为它们所包含的所有垃圾,但您可以轻松地使用芦荟和精油制作一个伟大的DIY手动净化器。现在我’伙伴爱年轻生活’S无水手净化器它闻起来很棒,做得很好。也许有一天很快我会解决自己的DIY手净化器。

冬天衣物掩藏的面孔的妇女在手套后。图像上的文本叠加说,7冬季健康黑客可以帮助让你健康。

 

 

#3益生菌 - 支持肠系健康

他们说,开始健康就在我们的肠道中。虽然我的家人一直可能不会吃最健康的食物,但我发现支持我们的肠道很容易服用益生菌。

我们每晚服用益生菌。益生菌促进冬季健康是令人敬畏的,因为它们促进了健康的消化,支持肠道健康,并帮助维持正常的肠功能以实现健康免疫系统的整体支持。*

我的女孩带着这些咀嚼物,爱他们。绝对没有战斗,让他们带走它们。他们实际上提醒了我大多数夜晚。

对于成年人 - 我’m巨大的年轻生活粉丝’s Life 9™ I’ve尝试了大约4种不同的益生菌品牌,到目前为止这些是我最喜欢的。我真的可以说出我的肠道在我的情况下更快乐’m taking these.

更新: 幼小生活现在有一个美妙的孩子益生菌和益生菌补充剂,称为mightypro。它味道像一个小精灵棍子,我的女孩爱他们。 

#4-确保我们以自然的方式获得我们的抗氧化剂

就像我上面说过的那样,我们不’始终有最健康的饮食。有时候是一个忙碌的家庭’S的快速又简单地让我们的好东西更方便。我们喜欢喝一个2盎司的年轻生活’每天早上的宁夏红。

什么是ningxia红色?好吧,它’这个伟大的果汁,我的家人真的很喜欢,给我们液体形成了我们的身体需求的抗氧化剂。它’S快速支持我们的能量水平并通过强大的抗氧化剂支持整体健康。*

#5给我所有的维生素C,请

随着试图增加我们的美味橘子摄入量,我们也服用维生素C.我个人服用年轻的生活超级C,它的工作很大。对于女孩来说,我正在使用Gummy维生素C.

 4与精油瓶和滚筒的图像拼贴画。红色覆盖在红色,6个精油滚筒瓶配方

 

 

#6使用精油促进健康

我最喜欢支持冬季健康的入侵是使用我的健康滚子,具有精油。

以下食谱是成人剂量,只是建议您可以制作冬季健康滚筒的方式之一。随意调整您喜欢或舒适程度。

我建议如果你需要一个精油的初学者,我的建议就是开始慢。适用于一个小区域,看看你的身体如何反应。当我申请这些油时,我可以将它们应用于我的脊柱,脚或胸部区域,但我适度使用它们。有点漫长的路,所以在他们身上抹去你的身体可以是矫枉过正。

对于日常的健康和支持,我使用10ml瓶以稀释比为2-3%

几天我觉得我可以使用额外的支持(短期使用) 我将以10-25%的稀释比例使用10ml瓶子

切勿制作精油滚筒?查看这个超级短视频,我向您展示了我如何制作下面列出的滚轮。看这个视频的奖金?你可以看到我的古怪的乐趣方面🙂

 

www.byoilydesign.com/enrollnow.

订阅下面的油性设计博客

在我给你的食谱之前让我解释我如何使用每个滚轮 -  

下面是我的必备石油滚筒,用于初学者的冬季健康滚筒。我赢了’没有他们被抓住。为什么,因为它们是针对我免疫和呼吸系统的靶向支持。

我如何使用它们取决于滚轮,因为每个人都针对特定的健康。

每日健康滚筒–我每天1-2次向上滚动它。如果我’在可能生病的人身边,我可以更多地使用它。

免疫支持 If I’M开始显示我的健康迹象下坡,然后我将此切换为额外的支持线的助推器。我会每天1-2次使用这个滚筒。

嗤之以鼻或呼吸– If it’滚轮之一我用于鼻腔或胸部支架,然后我将在颈部或胸部区域上使用它。我通常会根据需要使用这些。他们是强大的滚轮,所以我不’T每天使用它们仅限短期使用。

冷却滚筒–我将根据需要使用它并根据需要施加到手臂下方和颈部区域。我的另一个短期滚轮。

放松和休息滚筒–当我们的健康受到损害时,我们可以帮助提振健康就是停止并让我们的身体放松和休息。这条滚轮非常适合帮助舒缓疲惫的肌肉,放松身体休息。我根据需要使用这条滚轮,并将其应用于身体的疲劳部分。

精油滚筒瓶供应

要使我使用10毫升玻璃滚筒瓶,我更喜欢用金属辊上的琥珀色瓶子如此

想要创造你在我的超级可爱标签 精体油辊 瓶子?我是一个坚定的信徒,标志着我所有人 精油滚筒瓶 所以我确切地知道我可以为自己或我的女孩使用哪些。但有我的漂亮标签 精油滚筒瓶 确实会让它变得有趣。您可以使用此创建超级可爱的标签 Cricut探索空气™ machine“>Cricut cutter.

我将精油加入滚筒瓶中,然后用葡萄油填充到辊的颈部下方。可以使用其他载体油,但我喜欢多么瘦 葡萄籽 是和它如何容易地吸收到皮肤中。

我也只用 你ng Living Essential Oils 对于下面的食谱,大多数这些油来自YL高级入门套件。这还包括一种扩散器,其可以通过漫射油来用作冬季健康的步骤。您可以在这篇文章中查看一些神话般的冬季健康扩散器食谱。

精油,具有每日滚筒瓶和扩散器

冬季健康精油滚筒瓶配方

每日健康 –5滴盗贼+ 4滴净化– 2%稀释

免疫支持–5滴盗贼+ 5滴净化+ 5滴牛至牛至– 4% dilution

Sniffle(鼻支持) –10滴薰衣草+ 10滴盗贼+ 10滴RC-10-25%稀释针对性短期使用

呼吸(胸部支撑) –15滴RC + 10滴Ravintsara + 10滴薰衣草+ 15滴净化 - 稀释 - 目标短期使用稀释

冷却 –10滴柠檬+ 10滴盗贼+ 10滴薄荷10-25%稀释针对性短期使用

放松和休息 - 20滴Panaway + 10滴薰衣草–10-25%稀释针对性短期使用

将年轻的生物精油添加到琥珀色精油滚筒瓶中,然后用葡萄油填充到滚筒的颈部下方。

这些只是我最喜欢的初级滚筒瓶配方的精油,但从以下冬季健康中查看以下这些精油,您可以融入冬季健康滚筒。

用于冬季健康的精油清单

我的最后一系列预防 -

#7避免不必要的联系

我讨厌成为一个隐士,但尽可能多,直到这幅垃圾卷在我身边’米贴在家里。

如果我确实出去了,我看到你在杂货店的生产部分打喷嚏,只知道它’s not that I don’t like you, it’s I don’像你可能正在传播的任何东西一样。

I’M也成为拒绝触摸门牙车,轨道或其他吨的其他物体的奇怪的女士。因为害怕在我手上得到一些东西。但我不如抱歉更好的安全。

我希望这7个冬季健康黑客帮助您,您的家人找到了我们拥有的惊人的冬季健康。

我很想听到你可能需要避免这个冬天的任何提示,所以请给我发表评论!

如果您喜欢上述冬季精油食谱  寒冷天气健康的精油 我希望你能试用我的其他精油食谱帖子!作为这些帖子的一部分,我已经提供了许多免费下载的PDF食谱。

[recent_posts style =”14″ rows=”one” title= “Amazing Content” text_excerpt=”Y” mode=”selectable_posts” posts_num=”” selectable_posts=”8759,8325,7970,7803,6133″ text_color=”undefined” hide_author=”” ][/recent_posts]

您是否希望从有害化学品中开始解毒您的家?但不知道从哪里开始?

学习所有关于精油的想法是否觉得它比你能处理的更多信息?

你会喜欢找到一个人通过这个过程帮助导师的机会吗?有人可以帮助简化和创造学习乐趣?

如果我告诉过你怎么办我会免费帮助你!

在初学者的精油上查看我的帖子

精油行从高级入门套件的露珠漫射器前面。

点击此处获取您的高级入门套件! 

你ng Living Essential Oils with a metal top roller bottle. Text says 6 Essential oil rollers that rocked my winter wellness. Byoilydesign.com

冬季精油食谱

分享很关心!

3个简单的简单步骤,更具化学自由家园
← Previous
如何使用柑橘新鲜精油加上您的一天
下一个 →

凯伦

2019年1月4日星期五

这更是一个问题。当我制作滚筒解决方案时,它表示2%稀释,或4%稀释或10-25%稀释,多少是稀释载体油的稀释剂?

露丝

2019年3月9日星期六

嘿karen, 抱歉延迟回答。通过向精油添加载体油来产生稀释。 %是溶液中的精油量。因此,2%的解决方案将由2%精油组成,另外98%的溶液将是您的载体油。我希望这有助于回答你的问题。

初学者的精油可以在5个简单的步骤中轻松 - 通过油腻的设计

2018年4月17日星期二

[…] RollerBalls […]

9方便您可以轻松使用精油 - 通过油性设计

2018年4月16日星期一

[…] RollerBalls […]

分享