您将要尝试的15种最佳提神精油

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1.薰衣草精油

薰衣草精油的香气既可提神又可镇定。这是缓解压力和改善睡眠的自然疗法。这种花油可促进健康感，并具有舒缓效果。

2.佛手柑精油

佛手柑的美丽香气是缓解压力和神经质的天然解毒剂。这种令人振奋的油有助于抵抗疲劳，并可以在早晨提振精力。这种油可以帮助减轻紧张感，您可以在重要的面试或会议之前将其散布。 

3.薄荷精油

薄荷精油的清新香气 提供自然的能量助推。它还有助于改善情绪和注意力。该植物的高薄荷含量可提供凉爽效果。你 可以将它用于提神按摩或将其添加到足浴中，以舒缓疲倦的脚。

4.茉莉精油

茉莉精油对疲倦的身体有促进作用。当用于按摩时，茉莉精油可缓解紧张感并增强放松感。 

5.乳香精油

乳香精油是最好的精油之一，可以提升和激发您的情绪。如果您感到压力或紧张，它可以改善您的情绪。他的油温暖而辛辣的气味有助于改善您的能量水平和注意力。 

6.柠檬精油 

只需几滴柠檬精油即可唤醒您的感官并增强精力。这种油的清爽香气令人振奋，令人振奋。柠檬精油还可以用作情绪增强剂。

7.依兰精油

依兰精油具有神奇的提神功效。当您情绪激动或疲倦时，它充满异国情调的气味可以帮助您放松神经和压力。您也可以使用这种油来抑制负面想法并减少烦躁的感觉。 

8.橙色精油 

橙色精油的柑桔特性使它振奋身心。橙色精油的愉悦和令人振奋的气味增强了注意力，消除了焦虑和沮丧。对我来说这就像瓶中的阳光

9.没药精油

没药香精油可改善您的情绪并提高意识。它有助于保持平静的感觉并促进情绪平衡和幸福。 

10.罗勒精油

罗勒精油可促进精神意识和思路清晰。它令人耳目一新的香气可缓解疲劳并恢复精力。您可以使用它来扩散，模拟，澄清，镇定，激发和提升心灵。 

11.迷迭香

迷迭香精油具有令人耳目一新的草药香气。它可以防止消极情绪，提高心情。当用于扩散器时，它还可以提高记忆力和注意力。

12.柠檬草

柠檬草的强烈柑橘味 精油令人振奋，净化和清洁。它可以激发心情，增强专注力并唤起人们的热情。 当扩散到房间中时，它可以使环境清新并放松气氛。

13.檀香木

檀香油具有温暖的木质香气，可改善精神清晰度和注意力。它还有助于平衡您的情绪，从而有助于提升情绪。当用作按摩油时，它可以促进放松。 

14.葡萄柚

葡萄柚精油可改善面部表情，改善心情。它 减轻精神疲劳并激发动力。 

15.玫瑰

这种令人难以置信的香精油具有多种好处。弥漫性玫瑰精油有助于提升精神，带来爱，关怀和舒适的感觉。 

如何使用令人振奋的精油来改善情绪并增强精力？

尽管许多人将精油与乳液和化妆品混合使用，但享受提神精油好处的最流行方法是– 

1.按摩

你 can massage these mood uplifting essential oils into your skin. Make sure you dilute the essential oil in a carrier oil like avocado, coconut or almond oil before you apply it on your skin.

2.直接吸入

你 can inhale these oils directly from the bottle which works well when you are working in an office. You can also diffuse three drops of oil in water for an hour three times a day.

3.间接吸入

• 你 can use a room diffuser to spread the scent of the uplifting essential oils in the air.
• 另外，您可以在薄纸或棉球中加几滴油，然后吸入香气。 
• 喷洒您最喜欢的令人振奋的精油，然后将其喷洒在您的房间周围。
• 你 can also mix two or more of these oils to form mood-lifting essential oil blends and diffuse it in your room.

使用令人振奋的精油的另一种好方法是将它们添加到您的沐浴程序中。在您的温水浴缸中添加正确的精油可以使常规浸泡成为轻松的水疗护理。记住，你可以’不要在洗澡水中加任何油，并从中受益。 

精油是有力的液体，使用错误的液体会给您带来更大的伤害。您必须始终记住永远不要将精油直接添加到您的沐浴水中。香精油不溶于水。当您直接添加它们时，它们会粘附在您的皮肤上并可能引起刺激。在将精油添加到您的沐浴水中之前，请始终用诸如荷荷巴油，椰子油或橄榄油之类的载体油稀释精油。

一汤匙载油中三到十滴精油足以为您提供治疗浴。 

最好的提神浴精油

你 shouldn’不要在浴缸里加任何油。这是一些最好的令人振奋的沐浴油– 

• 玫瑰
• 内罗利
• 薰衣草
• 依兰
• 茉莉花
• 迷迭香

提神精油调和

这些精油混合物将帮助您感到积极向上。随意尝试这些组合，找到最适合您的情绪舒缓精油混合物。

动力和信心

• 2滴橙
• 2滴薄荷
• 4滴佛手柑

混合物中的薄荷将帮助您清醒心情，橘子和佛手柑会激发您的精力。

明亮的火花

• 4滴柠檬
• 2滴广Pat香
• 2滴薄荷

柠檬，广patch香和薄荷的这种混合物将帮助您感到明亮和机敏。

通电

• 2滴橙
• 2滴没药
• 3滴乳香

使用这种令人振奋的扩散器混合物将改善您的能量水平和信心。

虽然扩散精油混合物可以有效改善您的情绪并提升精神，但有时使用提神精油滚筒混合物会更有效。当您不能像位于共享办公空间时那样分散在扩散器周围时，滚轴混合很有用。当您 想影响自己的心情，但不想影响周围的人。当局部使用必不可少的时，您必须先稀释它们。 

由Manveen Grewal撰写，Ruth Rackley编辑

精神提升

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