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能源精油

发表于 发布时间: By: 作者 露丝

分类目录 漫射, 滚珠球

能源精油

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生活有时会很累。办公室,家庭,宠物和家务劳动会导致压力增加和精力不足。如果您发现自己比以往任何时候都更多地尝试喝咖啡以提高能量水平,那’是时候您切换到更自然的选择了。 

精油可以激发您的感官,提高您的能量水平,并使您倍感振奋。精油是从花,叶,种子和植物的树皮中提取的高度浓缩的提取物。它们因其有益的特性而倍受珍视,可以为您提供 能量提升 感到疲惫时可以提升心情。 

让我们进一步了解这些油。

您精力不足吗?

We’有时所有人都感到疲倦,不知所措和疲惫。造成这种情况的原因可能有多种,包括饮食,睡眠不足和肾上腺疲劳。这是低能量水平的一些常见症状–

  • 身体酸痛
  • 白天睡意
  • 烦躁不安
  • 无法集中精力
  • 感觉郁闷
  • 食欲不振
  • 没做太多就累
累了挂在洗衣篮上。通过文字,您可以使用精油获得能量的提升

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精油有什么帮助?

香精油可提供多种健康益处。当芳香或局部使用时,它们会影响控制疲倦和压力感的大脑区域。这是一些精油可以改善您的能量水平的方法– 

  • 帮助您更好地集中注意力。
  • 减轻疲劳
  • 减轻压力
  • 改善心情
  • 促进积极性
  • 提高生产率
  • 使您感到清新明亮。
一排三种用于能源的精油。

精油有益于能量

柑橘精油

柑橘油可促进积极情绪,消除消极情绪。 

1.橙色精油 

甜味和苦味的橙色精油都可增强情绪,增强能量。橘子油具有强烈而令人振奋的香气,已被证明具有创造幸福感,改善能量水平的好处。 

2.柠檬精油

柠檬对精神机敏非常好。它可以激发思想,振奋精神。当涉及到正能量的精油时,它是一个真正的英雄。

3.石灰精油

石灰精油促进体内能量流动。这种油的香甜浓郁的气味为您提供所需的刺激。扩散时,石灰精油对精神有促进和刺激的作用。 

4.柚子精油

葡萄柚精油是一种神奇的压力克星,可帮助减轻精神疲劳。它使您感到精神振奋和清醒。它令人振奋的气味不太甜,使其成为白天获得幸福和精力的完美精油。 

5.橘子精油

它既轻盈又振奋人心,有助于提神醒脑。它具有甜和浓郁的香气。

香辣精油

6.肉桂精油

肉桂油有助于减少晕厥和疲惫感。它具有温暖和辛辣的香气,可增强心情,增强精力。

7.黑胡椒精油

黑胡椒精油的温暖,辛辣和木质香气可提高浓度并增强能量。 

8.姜精油

这种温暖而结实的机油可以缓解呆滞感,并有助于保持能量水平。

9.乳香精油

乳香精油具有持久的香气,可降低压力并积极影响您的能量水平。

薄荷精油

10.薄荷精油

该油具有强烈的薄荷香气,有助于增强身心活力。它可以使精神焕发并减少精神疲劳。

11.冬青精油

冬青精油可增强您的精力并增强精神专注力。

12.桉树精油

桉树精油刺激大脑并增强能量。它还有助于振兴皮肤和疲倦的肌肉。

草药油

13.迷迭香精油

迷迭香精油具有令人耳目一新的香气,有助于清除您的思想并增强意识。 它是一种兴奋剂,有助于对抗低能耗。

14.百里香精油

百里香精油改善情绪,减轻压力并增加能量。

15.罗勒精油

罗勒精油具有令人愉悦的草本香气,可缓解懒惰,缓解精神雾气,并消除这种持续的疲劳感。 

您如何使用精油获取能量?

There are several ways to use essential oil blends to boost your energy levels. 您 can choose 上 e or all of them to fight fatigue and energize yourself.

1.芳香地

没有什么比吸入更快捷,更有效了。闻到空气中的气味会立即影响您的情绪。打开一瓶薄荷或佛手柑精油,闻一闻。您将立即振作起来。 

我们的嗅觉系统吸收了气味,然后在我们的边缘系统中对其进行处理。这就是为什么我们闻到某种气味后会立即做出反应。 

您 can diffuse essential oil energy blends in a diffuser. If you don’如果您没有扩散器,则可以将手掌放一滴,然后将手掌搓在一起。 双手捂住鼻子深呼吸。

这是我的 最喜欢的扩散器 that doesn't require a membership to 您ng Living. Its clean ceramic handcrafted lines do not scream diffuser so it will fit in any decor.

2.局部地

您 can massage diluted essential oils 上 your skin for energy. When you apply essential oils to the skin, they travel through dermal layers and into the bloodstream. 

如果您先按摩该部位,则该部位的循环会改善,这有助于增强精油的吸收。一些专家认为,精油更容易通过汗腺和毛囊较高的区域(如头部,脚底,手掌和腋窝)吸收。

您 can also make essential oil blends and apply it to your skin through essential oil rollers. These are easy to make and easy to use.

精油滚珠能量配方

要制作充满活力的精油滚轮,您需要–

10毫升滚瓶

1至2茶匙 像这样的载油

5滴迷迭香油

3滴柚子油

5滴桉树油

将精油放入瓶中,然后加入椰子油。装好滚珠并盖上盖子。旋流结合。存放在阴凉处。 

装有滚瓶的瓶子很容易旅行,可以根据需要在手腕或耳朵后面使用它们。

精油扩压器能量配方

尽管上面提到的所有精油都可以帮助改善能量并刺激大脑,但将它们一起制成精油能量混合物可以产生更好的效果。两种或三种能量精油的组合比单一类型的油更有效。有些气味可以更好地协同工作。一些香精油具有压倒性的香气,与其他香精油混合使用时效果更佳。这是一些最好的能量精油混合物  –

1.唤醒扩散器混合物

这些精油调和品可以启动您的早晨程序。

早晨混合1

  • 2滴雪松
  • 2滴冷杉
  • 1滴罗勒
  • 1滴迷迭香

早晨混合2

  • 2滴柠檬
  • 3滴石灰
  • 1滴肉桂粉(请勿将其撒在小孩身上)

2.提神精油

这些混合物可以给您自然的能量爆发。–

能量混合1

  • 2滴薄荷
  • 1滴橙
  • 3滴柚子
  • 2滴薰衣草

能量混合2

  • 2滴薄荷
  • 3滴迷迭香 
  • 2滴石灰 

关于能源精油的一些常见问题

1.薄荷精油能给您带来能量吗?

是的,薄荷精油在提高能量水平方面非常有效。一些研究还表明,薄荷油可以预防疲劳并改善运动表现。

您可以将其扩散到空气中或将稀释的薄荷油涂在皮肤上。如果您的精油标签上提到可以安全摄取,您还可以在一杯水中加一滴水并将其用作锻炼前的饮料。

2.我可以扩散能量吗?

We have mentioned a whole list of essential oils that you can diffuse for energy. 您 can also blend two or more of these oils and diffuse them to energize your mind and body.

3.精油混合物是什么意思?

您可以将两种或更多种香精油结合起来形成混合物。香精油混合物可带来全方位的好处,并提供更复杂的香味体验。与两种或多种精油混合的精油比仅一种精油更有效地提高能量水平。 

4.什么是精油的良好混合物?

当您创建香精油混合物时,您需要考虑混合物的目的以及谁将使用混合物。然后,您需要确定提供所需效果的油。某些精油对儿童和孕妇不安全。如果必须在儿童和孕妇周围使用这些油,则应避免将它们混入分散剂混合物中。

底线

我们所有人都需要不时地增加额外的能量。您可以使用能量精油代替咖啡来增添活力。您可以扩散这些油,也可以使用充满活力的精油滚筒混合剂来帮助您整日完成工作。无论您决定使用哪种方法,这些精油都可以提高您的能量水平。

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由Manveen Grewal撰写,Ruth Rackley编辑

正能量精油

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如何使用精油进行芳香疗法?
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