适用于婴儿的自然睡眠疗法

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婴儿睡眠小贴士

这是每个妈妈的梦想，让您的婴儿和孩子入睡 晚上没有战斗。

因为当您的孩子入睡时，妈妈就入睡了，整个家庭变得更加幸福。

当我第一次成为妈妈时，让一个孩子入睡真的是一种乐趣。这是一对一的工作，老实说，我只允许它花费多长时间。我很高兴当妈妈。

但是后来＃2小孩玩了很长时间，这场战斗才成为现实。

我变成了一个脾气暴躁的疲倦妈妈，整夜整夜都只是想让她的人入睡并保持那种状态。

从那时起，我开始研究自然方法来帮助我的女孩们平静下来，抚养他们快速入睡。

在这篇文章中，我将教您如何使用精油镇静和抚慰您的学步婴儿或婴儿，使他们能够安心地入睡。

不用担心，尝试这些永远不会太晚。

到目前为止，我已经在我成长中的女孩们上成功使用了这些学步儿童睡眠技巧，已有5年了。

*此帖子包含我在帖子中谈论的精油和其他产品的会员链接。

如何让不安定的小孩入睡

我不认识你，但让我两个女孩上床睡觉 can be 一 huge hot mess. The witching hour has been known to drive me to tears and tantrums.

When momma losses it, then you know 就寝时间 is a disaster.

Not long after I started my oily journey with my 您ng Living membership and premium starter kit, I was desperate for some way to get my girls to bed without all the drama.

Then 一 afternoon, I had an aha moment.

It's like the light bulb finally came 上 and I decided before dinner that I would begin to set the scene for amazing 就寝时间.

您 see we had an evening routine but it was packed with tasks and more playtime.

您 know the typical evening schedule, your's may even look just like ours did.

1. 晚饭准备好了，让我们在努力洗手后冲进去
2. 吃很多晚饭和说话的晚餐。甚至连电视都看新闻了。
3. 洗澡时间我们现在有更多的娱乐时间在水里
4. 孩子们在房子里裸奔，直到有人说服所有孩子穿上睡衣
5. 6:30在床上跳，看几本书，唱一首歌
6. 祈祷并在7点熄灭。（我对此非常严格）
7. and 2 hrs later no 一 is asleep and momma wants to cry.

这是我家每天晚上重复的例行程序。我感到骄傲，甚至有一个“bedtime”我的孩子的例行公事。我可以吹牛说我的孩子在7点钟躺在床上，但我不能说他们睡着了， 孩子所需的睡眠量.

那是当我意识到我们的夜间例程需要一些严重的帮助时。我有一个很好的例行程序，但是它缺少使它正常工作的关键但超级简单的补救措施。上床睡觉应该是放松的时间，应该是放松的时间。

我并没有创造一个平静的场景。我以为我的女儿会因为我关掉灯而身体无法正常工作而关闭能量。

如何使一个不安的小孩平静

In creating a 就寝时间 routine full of moments of winding down and calm I took a new look at our 就寝时间 routine. Looking at each step for natural ways to incorporate essential oils. Why essential oils?

众所周知，精油有助于创造放松环境，促进睡眠和休息。我知道如果我可以休息的话，我会赢得孩子们睡觉的机会。

现在，我们的晚间常规看起来更像这样。

1. 在开始吃晚饭之前，我就开始在整个房间里散发薰衣草。令人惊讶的是它如何激发您的头脑去思考和平与安宁。另一种可扩散的优质油称为“应力消除”。
2. 现在，我们有目的地使晚餐保持安静和安静。桌上没有电视，也没有设备。我们进行了愉快而平静的交谈，并享受用餐。
3. 晚餐后就是洗澡时间。沐浴时间保持在一个玩具上，温暖，安静且放松。我们为孩子使用Young Living沐浴皂，即所谓的Kid Scents，它含有薰衣草和其他舒缓精油。我发誓他们俩现在都会在浴缸里打哈欠。我们还使用YL儿童香波洗发水和薰衣草护发素，使它们周围的所有香气都得到舒缓。
4. 当我们开始为床上穿衣服时，我确保在扩散器中还有另一种令人惊叹的Young Living入门套件油，它被称为“Peace and Calming”。再次证明我们现在正在放慢脚步，冷静下来。过去，给他们穿衣服本身就是一场战斗，但是当我制定这个平淡的例行程序时，他们现在通常会保持镇定并愿意穿上衣服。 （其他的精油选择有薰衣草和柠檬，乳香和柠檬以及英勇）
5. 最后，在我将它们放到床上之前，我在自己的脚和胸部上使用了瓶装的淡紫色薰衣草。

我能说我做的第一晚是在我什至摇晃我最小的5分钟之前，她已经不在了！通常花了我30分钟。然后是我最大的，这次是我和她一起爬到床上，甚至在我不能依close在她身边之前，她都走了！我最大的孩子通常需要2个小时以上的时间才能使就寝时间平静下来。

So we have learned that the key to a good 就寝时间 is all about setting the scene. The nights I'm a slacker and don't follow my scene-setting steps with the essential oils, it's back to fights and drama.

我们现在已经有5年了，而我很少偏离这一常规。我仍然和他们一起躺下来看书并祈祷，但是两个孩子在熄灯后可能要花5分钟才能入睡。通常，我和他们一起睡着了。大声笑不会撒谎，这些油让我很安静，我也熄灯了。

I can not imagine ever going back to not using essential oils to help with 就寝时间. It was a serious game-changer that took 我很少付出额外的努力.

That little extra effort was so nice because I could not have added 一 more labor-intensive thing to my list of things to do.

如果您是一个正在与婴儿，学步车或什至是大孩子争吵的母亲，我建议您尝试精油。它们是如此简单地合并，整个家庭都可以从扩散油中受益。包括你在内，我累的朋友。

让我们考虑一下吗？

是什么让您更快乐的妈妈？因为您的孩子不安宁而整座房子都无法入睡，或者因为她的孩子们充分的休息并安然入睡而成为一名妈妈而获得了所需的睡眠。

Where to get the 精油 you need to set up your wind-down routine for 就寝时间

The 上 ly essential oils I use around my family is 您ng Living. I like that 您ng Living has a Seed to Seal Guarantee so I know I can trust them to be pure and safe to use 上 my family.

Like you, I 上 ly want the best for my family and I know 您ng Living can supply that.

To get started, if I were you, I would sign up to become a wholesale member with 您ng Living.

这是一年的会员资格，可让您的入门套件和您决定购买的任何其他产品享受24％的折扣。不用担心，如果您不愿意，就不必再购买其他东西，也不必出售任何东西。

当您注册时，您想购买 高级入门套件 也称为PSK。我喜欢带有Desert Mist扩散器的PSK。超级漂亮Premium Starter套件随附了减风例程所需的机油和例程所需的扩散器。该套件随附12种油，您会发现它们将全部使用。 （不用担心，当您注册成为我的注册者时，我会教您如何做！我有一个易于使用的手机应用程序和电子邮件课程，它将教你所有所需的知识。）

The PSK oils you will be able to use for the 就寝时间 routine are 薰衣草 , Lemon, 和平与镇定, Valor, Stress Away, Frankincense.

订购时，让我告诉您一个省钱的窍门。

我省钱的窍门是–注册基本奖励计划。

为什么？因为它会为您提供YL的免费促销产品（它每个月都会变化，但通常是非常受欢迎的机油）。另外，注册ER可获得10pv，以后可以兑换免费产品。

现在，在您的ER购物车中放入一瓶Kid Scents沐浴露，Kid Scents洗发水，Copaiba薰衣草护发素和Kid Scents乳液，然后选择下个月的某一天来接收您的产品。 （不要忘了查看Young Living产品的全部KidScents和Seedlings系列。它们是在考虑您的孩子的情况下制作的。）此订单将为您提供6pv的积分，可兑换免费的产品。谁不喜欢免费产品？

无论如何，一旦第二笔订单到达您的房子，您就可以决定留在ER上，以获取您要提取的另一笔每月货，或者可以下一次订单并兑换积分。完成此操作后，您只需致电YL，他们就会带您退出Essential Rewards计划。我保证他们对此很好。

注册成为会员并同时注册Essential Rewards是获得所需产品的好方法，但可节省很多！

这些简单的方法可让您的孩子入睡，这些简单的方法可为您的家庭带来平静与和平。它可能像在浴缸中散布少量油和使用舒缓产品一样容易。

您已经等了很久，为什么还要再等一晚？

让我们赶快去 您ng Living premium starter kit 在你手中！

注册成为我的注册者。这非常简单，我可以教大家有关精油的知识。只需确保在注册时看到我的注册人号码在框中，＃3177383

同样，这些是我使用精油打造镇静效果的场景设置技巧。

创建平静的5个技巧

1. Start to diffuse lavender or 一 of the oils known for a relaxing calming effect during supper. (Bergamont is another calming essential oil safe for kids)
2. Keep bath time calm and relaxing. ( I like to use 您ng Living's 薰衣草 bath soap or the Kid scents bath soap)
3. While dressing start a diffuser with another great relaxation and 就寝时间 时间油。 （温柔的婴儿或和平与镇定）
4. 在床上爬行之前，先用滚子在脚上涂抹薰衣草和载体油。
5. 继续弥漫整个夜晚。 （我的选择是柠檬和薰衣草）

一些伟大的 夜间精油是温柔的婴儿，和平与平静，和平与平静2， 乔伊，薰衣草，雪松和勇气。

如果您喜欢这些分散器食谱，请查看我其他孩子的分散器食谱帖子-

儿童友好的扩散器食谱

婴儿安全扩散器配方s

有兴趣使用精油吗？我很乐意帮助您入门。

 

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